[병원&의료진 소식] 센트럴서울안과 최재완 원장, 후암동 성당에서 ‘눈 건강 관리법’ 건강 강의 진행

안녕하세요, 여러분~ 지난 6월 26일(금), 센트럴서울안과 녹내장팀 최재완 원장이 후암동 성당에서 ‘눈 건강에 좋은 운동과 영양성분들 – 생활 속에서 실천하는 눈 관리법’을 주제로 건강 강의를 진행했습니다. 이번 강의는 나이가 들수록 중요해지는 눈 건강 관리법과 녹내장을 비롯한 다양한 안질환 예방을 위해 우리가 일상 속에서 실천할 수 있는 운동과 영양 관리 방법을 소개하는 자리였는데요.

특히 눈 건강은 단순히 약물 치료에만 의존하는 것이 아니라, 생활습관 개선과 꾸준한 관리가 함께 이루어질 때 더욱 좋은 결과를 기대할 수 있다는 점을 강조했습니다.

I 눈 건강을 지키는 생활습관, 왜 중요할까요?

최재완 원장은 강의에서 녹내장을 비롯한 눈 질환 관리에 영향을 주는 다양한 생활습관에 대해 설명했습니다.

√ 규칙적인 운동

√ 충분한 수면과 올바른 생활습관

√ 균형 잡힌 식습관

√ 금연과 절주

√ 스트레스 관리

이러한 작은 습관들이 시신경 건강과 혈류, 눈의 노화 속도에 큰 영향을 줄 수 있다고 설명했는데요. “눈 건강은 특별한 치료보다도 매일 실천하는 작은 습관들이 모여 만들어집니다.”라는 메시지를 참석자들에게 전달했습니다.

이번 강의에서는 최근 연구 결과를 바탕으로 눈 건강과 녹내장 관리에 도움이 될 수 이는 운동과 영양 성분들도 소개했습니다.

■ 눈 건강에 도움이 되는 영양 성분

또한 색이 진한 채소 과일, 등푸른생선, 견과류 등을 충분히 섭취하는 식습관이 시신경 건강 유지에 도움이 될 수 있다고 설명했습니다. 반대로 과도한 카페인 섭취, 흡연, 과음, 초가공식품 위주의 식습관은 눈 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다고 덧붙였습니다.

강의 후에는 참석자들의 다양한 질문이 이어졌는데요.

“운동은 어느 정도 해야 하나요?”,

“영양제를 꼭 먹어야 하나요?”

등 평소 궁금했던 내용들에 대해 최재완 원장이 직접 답변하며 눈 건강 관리에 대한 유익한 정보를 나누는 시간을 가졌습니다. 특히 최재완 원장은 안과 전문의이자 생활스포츠지도사 자격증을 보유한 국가공인 보디빌딩 트레이너로서, 의학적 전문성과 운동·건강관리 지식을 바탕으로 보다 실질적인 건강 관리 방법을 전달해 참석자들의 큰 호응을 얻었습니다.

감사합니다.