센트럴서울안과 의료진은 약물, 레이저, 수술과 같은 치료 뿐만 아니라 환자분들이 직접 참여할 수 있는
녹내장과 관련된 생활습관에 높은 관심을 가지고 적극적으로 개선할 수 있게 도와드리고 있습니다.
특히, 녹내장 TV를 통해 녹내장 환자가 알아야 할 생활습관 관리에 대해 다양한 주제로 정리한 지식을
공유하고 있습니다. 가장 중요한 것은 음주, 흡연, 카페인, 그리고 운동입니다.
음주는 녹내장에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 주의하세요!
녹내장 환자는 반드시 금연해야 합니다.
과도한 커피 섭취는 녹내장에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다.
적정 강도 이상의 유산소 운동은 녹내장 관리에 도움이 됩니다.
음주
음주는 눈의 혈류 변화, 염증 유발 등으로 녹내장에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 절주하는 자세가 필요합니다.
알코올 성분은 시신경에 직접 독성을 줄 수 있고, 섬유주도 손상 시켜 안압 조절을 더 어렵게 할 수 있고, 시신경 혈류에도 장애를 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 특히, 알코올의 섭취량이 많을수록 녹내장에 더 나쁜 영향을 주는 것으로 보고되었기 때문에 가급적 음주를 최소화하는 것이 좋습니다.
담배 속 일산화탄소가 혈액 내 헤모글로빈 변성을 일으켜 혈액의 산소운반능력을 저하시키고, 말초 혈관을 수축시켜 시신경 및 망막 으로 가는 혈액 공급이 저하될 수 있습니다. 또한 담배 내에 포함된 유독 물질이 신경세포를 직접 손상시킬 수 있습니다. 따라서 녹내장 환자에서 금연은 선택이 아닌 필수입니다.
운동을 규칙적으로 하는 경우 안압이 낮아지고 말초혈관으로 가는 산소공급이 좋아져 녹내장 손상을 늦춰줄 수 있습니다. 또한 신경 세포의 기능이 활성화되어 더 오래 생존하게 되는 효과도 있습니다.
단, 지나치게 복압이 오를 수 있는 강도의 운동이나 머리가 심장 보다 아래로 가서 오래 머무르는 자세의 운동 (거꾸로 매달리기, 물구나무서기, 요가의 특정 자세 등)은 안압이 오를 수 있어 조심 해야 합니다. 센트럴서울안과에서는 녹내장 환자에게 도움이 되는 운동을 직접 개발하여 소개 드리고 있습니다.
커피에 포함된 카페인이 방수 생성을 증가시키고 방수 유출을 억제 하기 때문에 커피 섭취 시 안압이 오를 수 있습니다. 또한 카페인은 시신경과 망막의 혈액 공급도 저하시킬 수 있습니다. 우리나라의 국민건강영양조사를 기반으로 나온 연구에 따르면 커피를 마시는 사람들에서, 그렇지 않은 사람들에 비해서 개방각녹내장이 발생할 위험이 2.4배 정도로 높게 보고되었습니다. 시중에 판매되는 커피에 함유된 카페인의 양을 고려했을 때 하루 한 두 잔 정도까지는 충분한 시간 간격을 두고 마실 경우 녹내장에 영향이 적을 것으로 보이지만, 카페인 양이 너무 많지 않게 조절하는 것이 좋습니다.
녹내장 치료에는 눈에 직접 작용하는 안약이 가장 중요한 역할을 하지만 전신요소도 시신경의 상태에 영향을 주기 때문에 상황에 따라 시신경의 기능 활성에 도움이 되는 성분을 복용하는 것도 도움이 됩니다.
최근에는 직접 시신경을 보호하고 세포의 기능을 활성화시켜주는 여러 성분들이 학술지에서 활발하게 소개되고 있는데 대표적인 성분이 비타민 B3 관련 물질들입니다. 동물실험, 임상연구에서 시야검사나 망막전위도검사로 측정한 신경세포의 기능 활성에 도움이 된다고 보고되었고, 전 세계 여러 나라에서 현재 임상시험을 진행하고 있습니다.
센트럴서울안과에서는 녹내장 치료에 도움이 될 수 있는 성분을 직접 배합하여 개발하고 있습니다.
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