안녕하세요.
용산구 이촌역 4번 출구에 위치한
센트럴서울안과입니다.
3월 13일(수) 동아일보 건강면에
<녹내장TV>와 <폭스짐TV>가
협업하여 만든 녹내장 환자들을 위한
유산소운동 가이드 관련 기사가 실렸습니다.
이 프로젝트는 유산소운동이 필요하다는 것를
알고는 있지만, 어떤 운동을 선택해야 할 지 모르는
환자들을 위해서 기획하였는데요.
비교적 건강한 환자들의 경우,
고령 등으로 관절이 안 좋은 경우,
시력이나 시각장애로 운동의 범위가
제약되는 경우로 나누어서 영상을 만들었는데요.
녹내장 클리닉 최재완 원장이 녹내장
환자들에게 필요한 운동의 기본 원칙들에 대해
맞춤형 피트니스 채널 <폭스짐TV>의
단하나 트레이너에게 전달하고
심사 숙고과 연구 끝에 적합한 운동을
만들어주셨습니다.
조금이라도 녹내장 환자분들에게 도움이
되었으면 좋겠습니다.
꼭 녹내장 환자들이 아니더라도 홈트로하는
유산소운동에 대한 가이드 정도로 생각하고
따라해 보셔도 도움이 될 것 같으니
많은 분들의 관심 부탁드립니다.
감사합니다^^
▼기사 전문(이미지 클릭)▼
짐볼을 사용한 유산소운동
https://youtu.be/D0u2sHWfsjM?si=-C5WUZ979InIzi7O
의자를 사용한 유산소운동
https://youtu.be/tz1yQEf1Xqw?si=7WT-Qcpo2j1eN4gl
서서 하는 유산소운동
https://youtu.be/KcuQ6dgWET4?si=rZeH9TAggP0XP6Ym
녹내장 환자들을 위한 유산소운동 가이드
https://youtu.be/B6gF4chnv4o?si=DxTg-Ce8RQEqslhm
